ウコンのサプリメントには二日酔い予防の他にも
いろいろ健康効果があるため最近ではたいへん人気の
商品になっています。
今年はコロナウィルス感染で飲む機会が少ない
年末年始ですがウコンのサプリメントについて
お話していきます。
アルコールにウコンのサプリメント効果と利用について
ウコンのサプリメントがお酒を飲む人たちに好評です。
お酒を飲んだ後にウコンのサプリメントを利用することで
次の日も爽快に過ごせるというのです。
ウコンというのはショウ科の植物で中国から日本へ渡って
きたものです。
昔から薬の材料に使われ貴重な植物として
ウコンは扱われていたといいます。
日本で一般的にウコンといわれているのは秋ウコンで
別名をターメリックといいます。
ターメリックはカレーの材料に欠かせません。
日本人にとっては薬草というよりもそういう形で
おなじみかも知れません。
昨今、この秋ウコンが持っている解毒作用が注目されたことから
ウコンのサプリメントが広く売られるようになりました。
解毒作用の他、ウコンの効能は科学的に証明されており
たいへん優秀な薬草です。
炎症抑制作用、肝機能の向上、抗酸化作用、消化の促進作用などの
効果があるほか、ウコンにはがん細胞の増殖を妨げる効果も
あるとされています。
ウコンは以前から肝臓病の治療薬として使用されてきました。
ウコンに含まれる有効成分で胆汁の分泌をよくし
肝臓の解毒作用を高めることができます。
ウコンに含まれるクルクミンは胃や腸で吸収されるときに
テトラヒドロクルクミンという非常に抗酸化作用が強い物質に
変化します。
テトラヒドロクルクミンは、血中コレステロールの酸化予防や
動脈硬化の予防といった効果を持つほか病原性大腸菌や
ピロリ菌を減少させてくれます。
ウコン入りのサプリメントは二日酔いにだけ効くわけではなく
健康にいいさまざまな効果を得ることができるわけです。
日々の健康のためにウコンのサプリメントを摂るように
してみてはどうでしょうか。
ウコンのサプリ飲用の際の注意点
いくつもの健康効果が期待できることから
ウコンのサプリメントは非常に人気の商品です。
ウコンの健康効果は昔から知られていたものですが
今はサプリメントとして多くの人が利用しています。
テレビのCMなどでもドリンクタイプの商品がよく紹介
されています。
そうした形で利用しやすくなるとともに
ウコンのサプリメントは毎日の生活で身近なものに
なってきています。
身近なものになってきているウコンのサプリメントですが
副作用のほうは心配ないのでしょうか。
ウコンの原産地は熱帯アジア地域一帯にわたっており
インドなどではカレーの主要なスパイスとしてよく
利用されています。
このように、ウコンは料理の材料となっているわけですから
副作用はそんなに心配ないでしょう。
ウコンのアレルギーのある人やウコンのサプリメントを
摂取すると下痢をしやすいという人が中にはいますので
注意が必要です。
食べ物として摂取するよりも、サプリメントで摂取する場合には
過剰摂取になる場合があります。
何らかの疾病で薬を服用している場合や
肝機能障害がある場合、妊娠中・授乳中の場合などには
ウコンのサプリメントを利用する前に医師に相談するように
して下さい。
特定の薬と合わさることで副作用が起こることも
希にありますし肝臓の働きに影響が及ぶことも
あるからです。
ウコンのサプリメントにも適切な使用量があります。
健康のためにもその点に気をつけましょう。
ウコンサプリメントの選び方とまとめ
ウコンのサプリメントはさまざまな種類の商品が
販売されており選ぶのにかなり迷ってしまう人も
多いようです。
どのような点に注目してウコンのサプリメントを
選んだらよいのでしょうか。
ウコンのサプリメントはいろいろな形状の商品が
販売されています。
まず、錠剤タイプのウコン配合サプリメントについて
見てみましょう。
錠剤タイプのウコン配合サプリメントは費用対効果が高いのが
利点としてあげられます。
錠剤の形をしたウコンのサプリメントは、
ひと月分の内容量で数百円という値段であるものもあります。
錠剤型のウコンのサプリメントはコストパフォーマンスは
最高ですが体に吸収される力が低いのが難点です。
熱処理がされていたり添加物が含まれていたりするからです。
即効性が欲しいのであれば他のタイプのサプリメントを
使いましょう。
粉末タイプのウコン配合サプリメントといったものも
売られています。
錠剤ではなく粉状になっていることから、使い方に工夫が
できるものです。
ドリンクに混ぜて使ったり、料理に使ったりいろいろと
アレンジして摂取することが可能です。
便利な粉末タイプのウコンサプリメントですが
熱処理を施しているため吸収率は落ちてしまうでしょう。
ウコンサプリメントにはドリンクタイプのものもあります。
ドリンクタイプのウコン配合サプリメントは吸収率が高く
すぐに効き目が出るという長所を持っておりウコンの効き目を
実感しやすい商品です。
このため、ウコンを摂ることで二日酔いに対処したいような場合には
ドリンク状のものを使うのが一番ですがドリンク状のものは
値段も高いため毎日ではなく特にたくさんお酒を飲む日に
利用するなどしましょう。
ウコンサプリには色々あるので参考に
【錠剤カプセルタイプ】
DHC 濃縮ウコン 20日(40粒)【DHC サプリメント】
【しじみ、牡蠣、ウコンの肝臓エキス 送料無料】
【ゆうパケット送料込み】オリヒロ しじみ牡蠣ウコンの入った肝臓エキス 120粒
【ドリンクタイプ】
ハウスウェルネスフーズ/ウコンの力 100ml 6本
ウコンのサプリメントを使う際には目的があるはずです。
その目的が得られるかや値段などを総合的に判断して
購入すればいいでしょう。
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