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【ホンマでっか!?TV】還暦を迎える出川哲朗の悩み相談~若々しい60歳になるための秘策を伝授!

【ホンマでっか!?TV】今回のテーマは還暦を迎える出川哲朗のガチな悩み相談を受け若々しい60歳になるための秘策を専門家が伝授します。

ホンマでっか!?TV~若々しい60歳になるための秘策!「相談者は出川哲朗」

◆出川哲朗のガチな悩み◆
ちょっとした段差でつまずく
専門家が見る原因は足を上げる筋力が低下したこと。
対策として番組では美脚効果もある簡単なストレッチを伝授します。

2・その他に長生きしたいのであれば病院に行き過ぎないという。
何故なのか?それは健康を気にしすぎる事がストレスになるからだという。
勿論、何らかの病気が隠されているのであくまでも普通の人が気にならない
程度の事を大げさに考える事を改める事は必要だと言います。

3・更に番組では出川哲朗のガチな悩みのアレコレっを紹介します。
確かに最近、よく何でもないところでつまずく事があるのは確か。
筋力が低下している事は重々わかっていて放置していたので
番組をキッカケに対策してみようかな!

 

脚の筋肉は体の土台となる部分です。
だから誰でもできるウォーキングが良いとされていますがその理由は脚の筋肉が安定していれば体のほかの部分も動かしやすくなるのだそうです。 

また、脚の筋肉を鍛えることは血液循環にも重要で下半身には血液の約7割が集まっていてその血液をふくらはぎの筋肉がポンプのように心臓へ戻しています。
人間は歩く事が重要ですが昨今、歩くことさへ「面倒だ」「つかれる」「運動は嫌」そんな声が聞こえてきます。
長く健康に楽しく人生を迎えたいならそんな事は言っていられないと思いませんか?
歩くだけなら費用はかかりませんよね。
それでも家から出たくないし天候によっては・・・
そういう方は自宅でできるステッパーがおすすめです。
よくテレビショッピングで紹介されていますよね。
あの90歳になった草笛光子さんも愛用しているアレです。

緒と歩くだけで疲れる
階段の上り下りが辛い
天候に左右される外では歩きたくない
踏むだけで足腰の筋力が付くだけでなく血流がアップする
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脚が健康ならこの先も元気で過ごせます。
先ずは始めるという事が大事になります。
貴方はこのまも衰えていく事に耐えられますか?
筋力がつけばこんな楽しい事があったのかときっと喜ばれる事でしょう。
あとは決断するだけですよね。
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