【あさイチ】今度こそやめたい「３大習慣」猫背対策５秒ストレッチやり方

6/19(月)08:15〜09:55放送のあさイチではやめたい３大習慣と猫背対策５秒ストレッチのやり方（方法）をお伝えします。

【NHKあさイチ】やめたい３大習慣～猫背対策５秒ストレッチやり方

【本日のテーマ：やめられない事をやめる方法（やり方）】
NHK-公式サイト
＜・放送日時＞
6/19(月)08:15〜09:55
＜・番組概要＞
（健康な体つくりに役立つ情報番組です！意志が弱い人にも参考になるかも！）

本日の番組内容

貴方はやめたいのにやめられない習慣はありますか？
やめないとダメってわかっているのに意志の弱さにうんざりしますよね。
【世間でやめたいけどやめられないTOP3】
＜１位/お菓子の食べすぎ＞＜２位/長時間のスマホ＞＜３位/猫背＞
やめられる方法を具体的にお伝えしています。
そして猫背対策におススメの５秒ストレッチやり方も
お見せしていますので是非ご覧ください。

◇出演者
【キャスター】博多華丸・博多大吉・鈴木奈穂子
【ゲスト】光浦靖子・ＤＡＩＧＯ
【解説】中島美鈴・奥村歩・碓田拓磨
【講師】料理研究家…新谷友里江

☆番組ＨＰ
【公式サイト】https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/
【番組公式 LINE】https://page.line.me/593twlyx
【Instagram】https://www.instagram.com/nhk_asaichi/
◇おしらせ
番組内容にあるやめられない１つに猫背対策を紹介しましたがそれでも
「やらない」「やれない」「続かない」
そんな貴方には乗るだけで体幹が鍛えられる振動マシンなんてどうですか？
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運動不足の方、ダイエットをしたい方には乗るだけだから簡単ですよね。
まぁ確かに猫背はどうかわかりませんが体幹が自然と鍛えられるので
改善するかもしれませんね。
姿勢を意識しながら運動ができるので綺麗な身体作りが可能になります！
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