日本人の多くが悩まされてる肩こりですが貴方は
どのような対策をなさっていますか？
人により肩こりに効く湿布とか使われているという
パターンもあるでしょう。
肩こりは肩周辺の血行不良によって引き起こされて
いるのですが原因の１つには眼精疲労もあるようです。
今回では肩こりに効くサプリメントやストレッチで
血行促進させるやり方等をお伝えしていきます。
肩こりに効くおすすめサプリメントと対策法
肩こりに悩まされている人は日本国民の64.8％の方が肩こりに
悩まされるという統計がわかっています。
男女別では男性56.7％で女性は76.8％という結果があります。
そもそも肩こりに効くサプリメントはあるのか？
肩こりに効くというサプリメントは最近では開発されています。
また肩こりの原因の１つとして考えられる眼精疲労等に効く
サプリメントを摂取した結果、肩こりが緩和されたという事が
確認されています。
職業病の一つとして常に悩まされている肩こりですが
パソコンを使うデスクワークが増え、目の疲れを感じることが
増えたことによるものもあります。
朝から晩までパソコンと向き合って、画面の細かい文字を
見つめ続ける仕事は目にも負担になり更にはずっと座った
姿勢で一つの場所に焦点を合わせ続ける仕事は、眼精疲労の
原因にもなります。
又はスマホの時代を迎えた事で常に画面を見ている状況も
目の疲れから肩こりが起きやすい要因になっています。
肩こり対策に効果的なサプリメントとして血行の促進に効果の
ある栄養成分を配合したサプリメントで肩こりを和らげる事も
出来るとされています。
肩こり解消に特に手軽で利用しやすいのはブルーベリーの
サプリメントでしょう。
サプリメントでブルーベリーを摂取するという方法は
眼精疲労の改善方法として人気がありました。
カプサイシンという唐辛子の主成分を配合したサプリメントは
代謝を向上させる成分です。
代謝を活発にするサプリメントはダイエットなどによく
使われていますが血流促進や体温アップに効果があるため
肩こり対策にも効果的だといいます。
実際、視力の低下が気になりブルーベリーのサプリメントを
飲み始めた人が、同時に眼精疲労から来る肩こりも改善されたという
報告も目にします。
ブルーベリーサプリメントは、眼精疲労と共に肩こり解消効果も
あるとして、多くの人が買い求めるサプリメントといえます。
以下では肩こりに効くおすすめサプリメントからグッツ
そして肩の血行を促して肩こりを緩和させるストレッチのやり方を
動画でお伝えしていきます。
肩こりに効くおすすめサプリメントのご紹介
＜【第3類医薬品】目・肩・腰、さらに首すじまでつらいと感じたらアリナミンEXゴールド＞
＜【サプリメント】眼精疲労による肩こりに＞
北欧ラップランド地方の「ビルベリー」を使用した【健康家族のブルーベリー】
＜【第3類医薬品】ユンケル1・6・12EX 150錠＞
【第3類医薬品】ユンケル1・6・12EX 150錠
肩こりの症状が重い場合はサプリでなく医薬品
肩こりに効果があるサプリメントは開発されているもの
肩こりという痛みの症状を直す為には医学的には治療に該当します。
食品として売らなければならないサプリメントは肩こりの治療に
使えるものとして売り出せません。
重度の肩こりにはサプリメントではなく薬によって改善する方法です。
薬は医薬品という観点からその効果が医学的に立証されています。
薬を投与することで、大半は症状の治療が可能になります。
医薬品では、肩こりの治療効果があるものがたくさん取り扱われています。
内服することで肩が軽くなり眼精疲労や頭痛なども改善されることが
期待できます。
凝っている筋肉を揉んで柔らかくすることで、肩こりを改善するという
方法もあります。
医薬品やサプリメント以外に肩こり対策の手段に筋肉を柔らかくする
マッサージ運動をすることで医薬品やサプリメントを摂取すると
同時に運動の一環としてストレッチを行うと早い段階で改善されます。
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【3分で肩こり解消！簡単タオルストレッチ！】
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肩こり対策は凝りが悪化する前にマッサージと医薬品又はサプリメントを
上手に使うことで肩こりは軽くなるでしょう。
肩こりおすすめグッツのご紹介
＜今！一番売れている肩こりマッサージ器具＞
＜簡単指圧グッツ＞
＜肩こりに ファイテン＞
＜肩こり解消グッズ ストレッチャーストレッチ用品＞
その他、色々とあるようですのでご自身に合ったものを みつけるのもいいですね。
本日のおさらい
肩こりは夏より冬の方が悪化しやすいようです。
寒い事で体が硬直し血行が悪い事が原因です。
しかし現代ではパソコンやスマホといった強い光を長く見る事で
眼精疲労が肩こりの要因になりやすといいます。
対策としては血流を促すストレッチ（運動）や血行促進を補助する
医薬品又はサプリメントを併用する事で肩こりは大分と
軽減されるでしょう。
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