キューピー３分クッキング「ラム肉のローズマリーソテー」の作り方

キューピー３分クッキングでご紹介するラムの柔らかい部分を使用する「ラム肉のローズマリーソテー」の作り方とラム肉に添えるにんじんとグレープフルーツのマリネの作り方（材料等を含め）まとめました。

【ワタナベマキ先生監修】「ラム肉のローズマリーソテー」の作り方
- ラム肉に添えるにんじんとグレープフルーツのマリネの作り方

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【ワタナベマキ先生監修】「ラム肉のローズマリーソテー」の作り方

【🍲調理紹介：脂身の少ない最高級肉として知られるラムは
　肉質がやわらかくてクセがないのが特徴です。】

＜調理時間30分～1時間＞

◆🥄材料◆

【＜人数：2人分＞】
ラム肉(焼き肉用)200g/　(塩少々)/にんにく1かけ/
ローズマリー2本/塩少々/粗びき黒こしょう少々/
オリーブ油

🍳🔪作り方

1・ラム肉は表面の水気をふき、塩をふる。
　にんにくは薄切りにする。
2・フライパンにオリーブ油小さじ2杯
　にんにく、ローズマリーを枝ごと入れて火にかける。
　香りが立ったら(1)のラム肉を加え両面を香ばしく焼き終えたら塩をふる。
3・器に盛って粗びき黒こしょうをふる。

【ワンポイント】
・ローズマリーはフライパンが冷たいところから入れるのがポイントです。
ゆっくりと油に香りをうつっていきます。
・ラム肉は固くなりやすいので、一気に香ばしく焼きましょう。

ラム肉に添えるにんじんとグレープフルーツのマリネの作り方

ラム肉に添えるマリネを作ります。
あるのとないのではまるで違いますので作ってみましょう。

◆🥄材料◆

【＜人数：2人分＞】
にんじん1/2本(80g)/グレープフルーツ1/2個(正味100g)/
赤ワインビネガー大さじ1杯/塩小さじ1/3/
パセリのみじん切り大さじ1杯/
オリーブ油/大さじ1杯

🍳🔪作り方

1・にんじんは5㎝長さの細切りにする。
　耐熱ボウルに入れ、ラップをして電子レンジ(600W)に2分かける。
2・水気をふき、温かいうちに赤ワインビネガー、塩を加えて混ぜ、粗熱をとる。
3・グレープフルーツは皮と薄皮をむいて手で一口大に裂き
　(2)に加えて混ぜる。パセリ、オリーブ油も加えてさっと混ぜる。
どうですか？
やっぱりマリネを添えた方がお洒落で美味しそうに見えますよね。

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※レシピ画像はキューピー３分クッキングより引用
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ラムの香りや味わいが楽しめるワインには！
【例えば】