from30/龍ブログ

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個々に合ったふくらはぎが痩せるメゾットとは

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今回は足痩せの中でもふくらはぎが痩せるメゾットに
絞ってお伝えできればと感じております。

その中でも簡単で続けやすいものをお伝えできたらと
思っていますので参考にして見て下さいね。

何もやらないと何も変わらない。

けれど辛いものは続きませんしね。

多分ですが個々に合うものがあるかと感じて
おりますのでご覧ください。

ふくらはぎが痩せるメゾットとは

足痩せは世の女性の永遠のテーマではないでしょうか?

足痩せといっても足のどの部分を痩せたいのかに

よっても方法は異なります。

本日は足痩せの中でもふくらはぎの部分に絞って

お伝えできればと思います。


一般的にダイエット=食事制限と適度な運動

このように感じる筈ですがピンポイントにふくらはぎに

焦点を絞ると食事制限では難しいです。


確かに食べる量を制限すればいつかは痩せていくでしょうが

ふくらはぎという部位はピンポイントに狙わないと

お腹周りを痩せさせるより案外と難しい場所なようです。


今回はピンポイントにふくらはぎが痩せるメゾットを

出来る限り誰もが実践しやすく続けやすい動画をご紹介します。


以下の2点の動画が誰もがやれるものとしてチョイスして
みましたので挑戦してみてはいかがでしょうか?


【毎日5分パンパンふくらはぎが細くなる最強ストレッチ】

 

 【30秒でふくらはぎを●●するだけ絶対痩せる】

 

 

いかがでしょうか?↑やってみる価値はありますよね。


足痩せは色んな方法があるのですが次は

リンパマッサージと呼ばれるものもありますからご紹介します。

 

リンパマッサージによるふくらはぎ痩せの効果

足痩せの為に足をマッサージして足が痩せる体質に

変わっていくマッサージがあります。

その種類も様々ですが今回は簡単に続けて行けるものに

絞ってお伝えしています。


色々な種類の中から一番効果が期待できる

リンパマッサージについてです。

毎日少しずつ行うだけで足痩せが実現できる筈です。


リンパマッサージはフランスが発祥なのですがフランスでは

治療などにも利用されている方法です。

足痩せだけでなく治療にも効果があるマッサージということになります。


リンパマッサージによる足痩せの効果はかなり高いとされています。


勿論ですがリンパマッサージ自体が足痩せ以外にも

顔のマッサージなどにも使われています。


{リンパの流れが悪くなる=むくみ、たるみ、肥満、セルライト}の
要因になります。


リンパマッサージを行うとリンパの流れがよくなり

むくみは解消されますしセルライトや肥満の解消にもつながる

ことから足痩せに効果があるといわれています。

 

では具体的な足痩せのためのリンパマッサージの方法を

コチラも誰もが簡単に続けやすいものに限定して

動画でお伝えします。

【ふくらはぎを細くするリンパマッサージ:むくみ編】

 

 

【むくみがとれる!【ふくらはぎのマッサージ】】

 

 

いかがですか?これなら簡単にできるのではないでしょうか?

同じやるなら簡単でないと続けられないですよね。

上記は色んな手法がある中でもやりやすさ、続けやすさに特化した
ものになりますので継続は力なりです。頑張りましょう。

 

本日のふくらはぎ痩せメゾットまとめ

足痩せといっても色々とありますが、

ふくらはぎという特定部分ではふくらはぎを

動かすような動きに集中させたものでないと

効果が半減してしまいます。

ふくらはぎの筋肉が頻繁に動けばそれによって

ふくらはぎにたまっている水分というのは体全体に

流れていきますからむくみを解消させたり老廃物を

解消することにつながります。

かと言っても手軽にできる方法でないと続きません。


毎日続けてこそです。そして個々に合うやり方でなけれ

ば難しいですので今回、ご紹介しました中に

出来そうなものがあれば実践して頂ければ嬉しいです。


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