from30/龍ブログ

現役美容師が日々思いついた事を好きに発信する雑記ブログです。

☆☆☆体型の悩み【ダイエットorコンプレックス偏】etc.☆☆☆

体型の悩み等の様々なコンプレックス解決

身体を温めるとダイエット効果がアップする

例えば冷え性の方はダイエットを始めても効果が出にくい事をご存じですか? 身体を温める事でそのダイエット効果がアップするって事を先ずは知りましょう。 その為にどうすればいいかについてお話していますので参考にして見て下さい。 身体を温めるとダイエ…

失敗しない通販のダイエット食品の選び方

今では通販のダイエット食品を選んで購入するというのは当たり前の時代です。 でも購入して見て失敗したって事もある筈です。 今回は失敗しない為にも効率よく通販でダイエット食品を選ぶポイントをお伝えできればと思います。 失敗しない通販のダイエット食…

お腹(胴回り)のエクササイズよりやらなくては無理なこと

お腹(胴回り)のダイエットを考えるのにエクササイズをと思いがちですがそれよりやらなければならない事があります。 成功のカギは食事内容を見直す事が大事なのですがもしかして 「私はそんなにたべてない」という方もおられるのではないでしょうか? 確か…

短期間で痩せるポイントと寝ながらできるお腹をへこますストレッチ

誰でも短期間で痩せられるものならと思いますよね。 本日は短期間で痩せるポイントを始め お腹か周りがみるみるうちに痩せていく 寝ながらできる簡単なストレッチをご紹介します。 短期間で痩せるポイント 確実に痩せるダイエット 健康を害して痩せても意味…

通販でダイエット商品を購入で失敗しない為には

ダイエット商品を通販で購入する際の失敗しない ポイントや通販でダイエット商品の選び方から 口コミだけをうのみにしないという事も大事になります。 通販でダイエット商品を購入で失敗を避けるには ダイエットグッズを通販で買うメリット 通販ダイエット商…

ダイエットモニターを無料or格安価格でやってみる

ダイエットを決めたところで長続きしないのは 何となくやる前からわかっていませんか? 色んなものを購入したところ無駄にして しまいませんか? それなら無料だったり格安でモニターになると いうのも1つの手です。 今回はダイエットモニターに焦点を 充て…

子供の身長を伸ばすサポートにサプリメントを活用

子供の成長は親の喜びですよね。 本日のテーマは子供の成長を促す成長ホルモンの サプリメントについてです。 例えば身長を伸ばす為に補助として成長ホルモンを 促すサプリメントについて進めていきます。 また番外として大人でも今更ながら身長を伸ばす事が…

知らない方は増える体重が止まらない其のメカニズム

中々減らない体重。 それよりも増える体重。 何故?あの人は私より食べているのに痩せてるの? こんな疑問を抱いた事はないでしょうか? それは体重が増えるメカニズムがありました。 知らないより知っておきたいことですよ。 放置すれば貴方の体重は増え続…

個々に合ったふくらはぎが痩せるメゾットとは

今回は足痩せの中でもふくらはぎが痩せるメゾットに絞ってお伝えできればと感じております。 その中でも簡単で続けやすいものをお伝えできたらと思っていますので参考にして見て下さいね。 何もやらないと何も変わらない。 けれど辛いものは続きませんしね。…

骨盤の歪みを改善して痩せる体になる方法

姿勢が悪い方やぽっこりお腹の方に多くみられるのが骨盤の歪み(ゆがみ)です。 骨盤が歪んでいると肥満をはじめ肩こりや腰痛といった何らかの症状がでます。 ダイエットしたいと願うならば骨盤を正しい位置に 改善しなければ脂肪燃焼しにくく頑張って運動し…

炭水化物ダイエットのやり方と効果や注意点

炭水化物ダイエットとは 炭水化物を抜くダイエットの効果はあるのか? 正しいやり方があるのだとしたらその方法はについてお話をしていきます。 糖質が多く含まれている(炭水化物)食べ物は ご飯、パン、めん、いも、果物、砂糖、はちみつなどです。 炭水化…

半身浴ダイエットの方法と効果や注意点

半身浴ダイエットの効果は1度の実践で50キロカロリーくらいの消費量があるようです。 ダイエットのみならず老廃物を排除して肌がきれいになったり、むくみがとれることでスッキリとした効果があります。 但し、正しいやり方(方法)で行う必要がありますの…

発芽玄米ダイエットの方法と効果やリバウンドのリスク

発芽玄米ダイエットとは発芽玄米ダイエットとは、毎日の食事の中に白米ではなく発芽玄米にする事でダイエット体重を減らす方法です。 また健康面によく生活習慣病の抑制にもなります。 リバウンドのリスクも少ないダイエット方法として誰にでも無理なく始め…

ぽっこりお腹を短期間でへこます方法

ぽっこりお腹を短期間でへこます方法に焦点をあてています。 具体例としていくつかの動画もご紹介しています。 ぽっこりお腹をへこます方法は腹筋だけでは結果がでないのがわかっています。 ぽっこりお腹を短期間でへこます方法 ぽっこりお腹をへこます実践…

自宅がジムになる有酸素運動のダイエットおすすめ器具

毎月の会費がかかるスポーツジムに行かなくても自宅に有酸素運動できる器具があれば好きな時にやりたいだけ体を鍛える事が可能って嬉しくなりませんか? 今回は自宅に居ながら有酸素運動に適したおすすめの器具を大公開! 自宅がジムになる有酸素運動のダイ…

縄跳びダイエットの方法と効果がエグイ理由

子供の頃よくやった縄跳びですがダイエットにかなりの効果があると見直されています。縄跳び1つあればOKです。可能性がありますよね。 縄跳びでのダイエットは全身の筋力アップにもなり気になる箇所がダイエットに効果があります。縄跳びを使ったダイエット…

無理のないプチ断食のやり方と得られる効果

断食の経験はありますか?断食の目的はダイエットだけではありません。 本来の目的は体内の老廃物を排除する効果があります。 それにより体は悪いものを落としてリセットされた状態になります。 健康体を得られます。しかし初めての方がいきなり断食をするの…

内ももダイエットに効果的な簡単なマッサージのやり方

内ももが細くなりたいと願う女性はホントに多いですよね。そして思うように細くならないというお悩みをお持ちではありませんか?今回は内ももをピンポイントでダイエットする効果的な簡単なマッサージのやり方をお伝えします。 やると必ず内ももが痩せていき…

リバウンドしない減量の秘訣はある6つの意識で太りにくい体に変化する

痩せるのも大変なのにやっとの思いで減量に成功もつかの間リバウンドで悲しい経験をお持ちの方や今から始める方へリバウンドしないある秘訣をわかりやすく解説。 太りにくい体に変貌するチャンスが隠されている! リバウンドしない減量の秘訣はある6つの意…

差し替えダイエットするより食べないという選択肢はあり?

差し替えダイエットするより食べないでもいいんじゃないの? 誰もが思う事です。実は私もその考えの1人でしたがどうやら 間違いらしいのです。何故、食べないという選択は間違いなのかについて お伝えしていきます。 差し替えダイエットするより食べないと…

耳つぼを刺激させるダイエットのやり方とその効果について

耳つぼを刺激する事でダイエットに成功している方がおられます。 その耳つぼのダイエットの効果や自分でやる方法についてお伝えします。 やり方を知る事で体型を変貌させるチャンスかも! 耳つぼを刺激させるダイエットのやり方とその効果について 耳つぼダ…

中高年の内臓脂肪が腰のツイスト運動で落ちていく方法を動画でご紹介

多くの中高年は内臓脂肪に悩まされてるのではありませんか? 一度ついてしまった内臓脂肪はそう簡単には落ちないですよね。 だからといって放置して良いわけではありません。ではどうする? 無理のない簡単なツイスト運動で改善するのにやり方がわからないと…

きくち体操で痩せる体と健康的に人生を送ってみませんか?

きくち体操といものをご存知ですか?中高年に特に人気があって 毎回セミナー会場は満杯らしいです。その理由は中高年でも出来る体操で 先ずは足首を柔らかくすることから始まります。不思議と健康的に痩せる 体になれて大好評のきくち体操についてお伝えして…

太もものセルライトを除去するエクササイズを動画でご紹介

もしかして貴方は太ももにセルライトがありませんか? そのままに放置しては危険です。本日は太ももに付いたセルライトの除去に 役立つエクササイズを動画でご紹介 太もものセルライトを除去するエクササイズを動画でご紹介 太もも等のセルライトは代謝機能…

成長ホルモンの分泌不全で低身長やバストの成長を阻害する悩みを解決

成長ホルモンの影響で身長が低い悩みやバストの成長が乏しいのには 原因となるものを改善して悩みを解決する為にお伝えしていきます。 成長ホルモンの分泌不全で低身長やバストの成長を阻害する悩みを解決 成長ホルモンのサプリは女性らしい体になりたい人に…

短期間で太もも等の足痩せに効果的なエクササイズの方法を動画でご紹介

特に女性にとって太ももは細くありたいと願うものでしょう。太ももは 思うように結果をだせない場所ともいわれますが短期間に太ももを集中して エクササイズする方法があります。わかりやすく動画がありますので ご覧ください。 短期間で太もも等の足痩せに…

身長を伸ばす具体的な食べ物と方法

昔、成長期だった私は身長が低い事が何よりのコンプレックだったのを 思い出します。当時、身長を伸ばす為に積極的にある食べ物を好き嫌い 関係なく食べていたのを懐かしくなります。では実際にどのようなものを 食べると身長が伸びるのか等について方法を含…